家庭菜園の楽しみの一つに、「何をどこに植えるか」を考えることがありますよね。 「トマトの隣に何を植えよう？」「このスペースが空いているけど、何を植えたらいいの？」と迷ったことはありませんか？
実は、野菜には「仲の良い組み合わせ」と「悪い組み合わせ」があります。 相性の良い野菜同士を近くに植えることで、病気を防いだり、害虫を遠ざけたり、互いの成長を促進し合ったりする効果が期待できます。これを 「コンパニオンプランツ（共栄作物）」 と呼びます。
この記事では、家庭菜園で使いやすい「相性の良い野菜の組み合わせ」を20選、一挙にご紹介します！ これを読めば、あなたの畑の配置計画がバッチリ決まりますよ。
- 限られたスペースで効率よく野菜を育てたい方
- 農薬を減らして、自然の力で病害虫を防ぎたい方
- 次に何を植えるか迷っている方
コンパニオンプランツの基本メカニズム
具体的な組み合わせを見る前に、なぜ効果があるのか、その仕組みを簡単におさらいしましょう。
香りで守る（バンカープランツ）
独特な香りで害虫を混乱させ、野菜を見つけにくくします。ハーブ類やネギ類が代表的です。
根で守る（拮抗作用）
根に共生する微生物が、土壌中の病原菌を抑制します。特にネギ類の根は優秀なガードマンです。
住処を提供する（天敵誘引）
花粉や蜜で、害虫を食べる「益虫（テントウムシやハチなど）」を呼び寄せます。
空間を分け合う（相互補完）
「背が高い×低い」「根が深い×浅い」など、異なる性質の野菜を組み合わせることで、空間を有効活用します。
決定版！相性の良い組み合わせ20選
それでは、主要な野菜ごとのベストパートナーをご紹介します。
ナス科の野菜（トマト・ナス・ピーマン・ジャガイモ）
ナス科の野菜は連作障害が出やすく、病害虫もつきやすいのが悩みどころ。パートナー選びが重要です。
ナス科野菜の相棒リスト
| メイン野菜 | パートナー | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| トマト | バジル | 水分調整・風味向上・アブラムシ除け |
| トマト | ニラ | 萎凋病（いちょうびょう）の予防 |
| トマト | アスパラガス | 互いにセンチュウ被害を抑制 |
| ナス | パセリ | 乾燥防止・根元の保湿 |
| ナス | ショウガ | 半日陰を好むショウガがナスの影で育つ |
| ナス | ナスタチウム | アブラムシやコナジラミを遠ざける |
| ピーマン | ツルナシインゲン | 空間の有効活用・土壌肥沃化 |
| ジャガイモ | マリーゴールド | センチュウの抑制・ホオズキカメムシ除け |
| ジャガイモ | つるなしインゲン | 互いの生育促進 |
ウリ科の野菜（キュウリ・カボチャ・スイカ）
ウリ科は「うどんこ病」や「つる割病」が大敵。ネギ類との相性が抜群です。
ウリ科野菜の相棒リスト
| メイン野菜 | パートナー | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| キュウリ | 長ネギ | つる割病などの土壌病害予防 |
| キュウリ | つるありインゲン | 互いに支え合う（混みすぎ注意） |
| カボチャ | トウモロコシ | トウモロコシが風除け・日陰を作る |
| カボチャ | オオムギ | 敷き藁代わりになり、泥はね防止 |
| スイカ | マリーゴールド | センチュウ対策 |
| メロン | ニラ | つる割病の予防 |
アブラナ科・その他の野菜
虫がつきやすいアブラナ科も、コンパニオンプランツでガードしましょう。
その他の野菜の相棒リスト
| メイン野菜 | パートナー | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| キャベツ | レタス | モンシロチョウとガの幼虫を互いに避ける |
| キャベツ | カモミール | アブラムシを食べるテントウムシを呼ぶ |
| ブロッコリー | ミント | 強い香りで害虫を撹乱 |
| ダイコン | ニンジン | アゲハ蝶とモンシロチョウを互いに避ける |
| トウモロコシ | エダマメ | 窒素固定で栄養補給・アワノメイガ対策 |
特にオススメ！最強の組み合わせ3選を深掘り
20選の中でも、特に効果が高く、初心者でも実践しやすい「最強の組み合わせ」を3つピックアップして解説します。
1. トマト × バジル
イタリア料理だけでなく、畑でも最高のパートナーです。
- 理由: バジルは水を好むため、トマトの余分な水分を吸い上げてくれます。これにより、トマトの味が濃厚になります。また、バジルの香りがアブラムシを遠ざけます。
- 植え方: トマトの株元にバジルを植えます。バジルは摘芯してこんもり育てましょう。
2. キュウリ × 長ネギ
病気知らずのキュウリを作るならこれ！
- 理由: ネギの根に共生する「バークホルデリア菌」などの拮抗菌が、キュウリのつる割病菌を撃退します。
- 植え方: ここが重要！ 植え付け時に、キュウリの根とネギの根が直接触れ合うようにして植えます。離して植えると効果が薄れます。
3. キャベツ × レタス
虫食いだらけのキャベツとおさらば。
- 理由: キャベツにつくモンシロチョウはレタスの香りを嫌い、レタスにつくガ（タバコガなど）はキャベツの香りを嫌います。互いに害虫を忌避し合う「相互防衛」の関係です。
- 植え方: キャベツとレタスを交互に植える「混植」がおすすめです。
FAQ：よくある質問
コンパニオンプランツはずっと一緒に植えておいていいの？
基本的には収穫まで一緒で大丈夫です。ただし、生育スピードが違う場合（例：ラディッシュとトマトなど）は、先に収穫する方を傷つけないように注意しましょう。
逆に「植えてはいけない」組み合わせはある？
あります。例えば「大根と長ネギ」（根が喧嘩する）、「ジャガイモとトマト」（同じナス科で病気が広がりやすい）などは避けましょう。
まとめ
いかがでしたか？ 「相性の良い組み合わせ20選」をご紹介しました。
- ナス科 にはネギ類やハーブ
- ウリ科 にはネギ類
- アブラナ科 にはキク科（レタス・マリーゴールド）
まずはこの基本ルールを覚えるだけでも、植え付けの計画がぐっと楽になります。 今年の家庭菜園では、ぜひコンパニオンプランツを取り入れて、農薬に頼らない元気な野菜作りを楽しんでくださいね！
まずは、育てたい「メインの野菜」を決めましょう。 その野菜が決まったら、この記事のリストを見て「パートナー」を選んでみてください。 種や苗を買いに行くのが、いつもより楽しみになるはずです！
