コンパニオンプランツとは？
隣に植えるだけで野菜がよく育つ仕組みと実践例
家庭菜園をしていると、
「せっかく植えた野菜が病気になった…」
「害虫に葉を食べられてしまった…」
といった悩みはつきものです。
農薬はできるだけ使いたくない。でも、虫や病気はしっかり防ぎたい。
そんな時に役立つのが コンパニオンプランツ（共栄作物） です。
異なる種類の野菜やハーブを一緒に植えることで、互いの成長を助け合う栽培方法のこと。
この記事では、「なぜ隣に植えるだけで効果があるのか」という仕組みと、家庭菜園ですぐ試せる“最強の組み合わせ”を紹介します。
コンパニオンプランツの4つの効果・仕組み
「ただ隣に植えるだけ」でなぜ効果が出るのか？
その理由は、主に次の4つのメカニズムにあります。
香りで害虫を遠ざける（バンカープランツ）
ハーブやネギ類の強い香りは害虫の嗅覚を混乱させ、野菜を見つけにくくします。アブラムシ対策など、幅広く活用できる仕組みです。
根圏微生物が病気を抑える
植物の根には多様な微生物が共生しており、ネギ類の根に住む微生物はウリ科・ナス科の病害（つる割病など）を抑える抗生物質を出します。
生育環境を補い合う
背の高い野菜が日陰を作って日差しに弱い野菜を守ったり、深根性の野菜が土を耕して浅根性の野菜の成長を助けたりと、物理的な相互作用によるメリットがあります。
益虫（えきちゅう）を呼び寄せる
花を咲かせる植物は、害虫を食べるテントウムシや、受粉を助けるハチなどの益虫を誘引します。
初心者におすすめ！鉄板の組み合わせ4選
家庭菜園で効果が高いとされる、鉄板のコンパニオンプランツの組み合わせを紹介します。
① トマト × バジル
イタリア料理で相性抜群のこの組み合わせは、畑でも最高のパートナー。
バジルが余分な水分を吸い、トマトの風味が濃くなります。
また、バジルの香りがアブラムシなどを遠ざけます。
② キュウリ × 長ネギ
キュウリの大敵「つる割病」を、ネギの根に住む拮抗菌が抑えてくれます。
ポイント：植え付け時に根が近づくように配置するのがコツ。
③ ナス × マリーゴールド
マリーゴールドは「植物のお医者さん」と呼ばれるほど優秀。
根から出る成分がセンチュウを抑え、花はテントウムシなどの益虫を引き寄せます。
④ トウモロコシ × 枝豆（インゲン）
マメ科植物の根粒菌が窒素を固定し、トウモロコシに栄養を届けます。
さらに、互いに害虫を避ける作用もあり、まさに“共栄関係”。
狭い畑でも効率よく育てられる組み合わせです。
意外と知らない？「植えてはいけない」NG組み合わせ
コンパニオンプランツには、相性の悪い“敵対関係”もあります。
知っておくと不調の原因を避けられます。
避けるべき組み合わせ一覧
| 野菜 | 避けるべき相手 | 主な理由 |
|---|---|---|
| ダイコン | 長ネギ | 根がいびつ（股根）になりやすい |
| マメ科 | ネギ類・タマネギ | 根粒菌の働きが阻害され、生育不良に |
| ジャガイモ | トマト・ナス | ナス科同士で病害虫が増えやすい |
| キャベツ | ジャガイモ | 互いに生育を阻害すると言われている |
まとめ：コンパニオンプランツで賢く野菜作り
コンパニオンプランツは、農薬に頼りすぎずに野菜を守れる「自然の農法」です。
まずは 「トマト × バジル」 や 「キュウリ × ネギ」 といった分かりやすい組み合わせから挑戦してみましょう。
見た目も華やかになり、収穫の喜びがぐっと増しますよ。
